你以为的怦然心动，可能只是一场精心编排的内心独白。
我们偶尔会捕捉到他人投来的目光，或一句随意的寒暄，心里便悄然埋下种子：他是不是在暗恋我？这种微妙的错觉，心理学称之为“被暗恋妄想症”。它背后潜伏的，往往是两种纠缠的自我意识。
总以为被暗恋，或许和这2种自我意识有关
其一，是隐秘自恋的镜子。
你以为的“被爱证据”，常是自我投射的倒影。心理学指出，隐性自恋者（CovertNarcissist）表面谦逊低调，内心却敏感如雷达，渴望被关注又惧怕被否定。他们习惯将他人无意的动作解读为青睐——对方多看了一眼，是为你驻足；一句客套的赞美，是情愫暗涌。这种过度解读，实则是用幻想填补自尊的裂缝：当自我价值感摇摇欲坠时，“被暗恋”的剧本能短暂粉饰脆弱。镜子随身携带，照见的始终是自己渴求被瞩目的脸。
其二，是认知偏差的迷雾。
当“自恋思维”主导时，世界会扭曲成以你为中心的舞台。心理学发现，自卑与自恋常如硬币两面：越怀疑自己不值得被爱，越需用“被暗恋”的假象自我安抚。这种思维将模糊信号强行编码为“喜欢”的证明，却忽略了一个冰冷事实——真正的暗恋者往往小心翼翼藏匿心意，而非释放暧昧烟雾。你笃信的怦然心动，或许只是大脑为逃避孤独感制造的幻觉。
这种错觉的代价，是囚禁真实的情感。
当沉浸于“被暗恋”的剧情，你会疏于察觉他人真实的温度，甚至将普通社交变成压力场——对方稍显冷淡，便解读为背叛；未回应期待，便心生怨怼。更深的陷阱在于，它让人沉溺于单向的情感赝品，回避双向关系的风险与成长。
破解之道，在于撕掉剧本，直面镜子外的世界。
承认“被暗恋”的执念本质是自我价值的乞讨。健康的自尊从不必依赖他人目光喂养——当你停止在幻想中索求认可，才能看清：那些曾被你误读的凝视，或许只是他人生命里一次无关紧要的走神。而真正的爱，从不需要靠脑补来证明。
